UN ESPACE DE TRAVAIL MANDALA BIEN À VOUS

Pratiquer l’activité du mandala c’est se faire du bien. Pour que cette pratique soit efficace il est nécessaire de vous donner deux espace primordiaux : l’espaces de travail et l’espace temps.

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Un espace de travail rien que pour soi

Aménagez un espace de travail bien à vous, même petit. Un lieu où vous aurez votre matériel à disposition. Si la mise en place demande toute une organisation, vous allez vite vous fatiguer. Cela peut être une simple valise dans laquelle vous avez tout votre matériel personnel facilement accessible.

 

Un espace-temps rien que pour soi

Aménagez un temps pour vous et rien que pour vous. Toute pratique demande de la régularité. C’est comme un rendez-vous que vous vous donnez à vous-même. Alors pourquoi ne pas planifier ces temps sur votre agenda?  Si votre entourage dit : « Ah non ! Ce soir ce n’est pas possible, c’est son jour mandala »,  vous avez gagné.

 

Combien de temps se donner ?

Pour un mandala d’un diamètre de 20 cm, il faut prévoir 1heure 30 environ. Pendant ce temps, arrêtez votre téléphone. Préservez-vous.